Tag: Hoạt động thể chấ

Tập thể dục nhẹ nhàng cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng

Việc tập thể dục có thể sản sinh ra endorphin giúp cải thiện tâm trạng một cách mạnh mẽ là điều không có gì bí mật. Nhưng bạn có thực sự cần phải đổ mồ hôi để có được những lợi ích đó? Một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu tại đại học […]