Cách giảm cân bằng nước lọc

Hiện nay có rất nhiều phương pháp để giảm cân, tuy nhiên đa phần đều là những cách khó nhằn, nhịn ăn nhịn uống và thường là dành cho những con người kiên trì, có ý chí mạnh mẽ. Theo một nghiên cứu mới đây, ngoài tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, giúp bộ máy con người hoạt động hiệu quả hơn, việc uống tối thiểu 2l nước tương đương với 8 cốc nước mỗi ngày sẽ giúp bạn có một thân hình thon gọn hơn.

nuoc loc giam can

Vậy nếu bạn thuộc top những người nhanh nản chí, hãy thử áp dụng phương pháp vô cùng đơn giản và dễ dàng này xem sao.

* Uống nước sẽ giúp bạn tạm thời quên đi cơn đói. Mỗi lần thèm ăn vặt, hãy uống ngay một cốc nước, điều đó sẽ làm bạn không còn nhớ đến cơn đói nữa. Ngoài ra, hãy uống một cốc nước trước bữa ăn chính, nó sẽ giúp bạn có cảm giác “giả no”, nhờ đó sẽ hạn chế được lượng thức ăn nạp vào người.

* Nước ấm giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng, đốt mỡ và tăng hiệu quả hoạt động của dạ dày. Đừng quên uống một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy khoảng 10 phút, bạn sẽ nhận ra được sự thay đổi kì diệu trong cơ thể của mình chỉ trong vòng 1 tháng. Trong khi đó, nước đá lạnh lại giúp bạn giảm cân nhanh hơn so với nước thường nhờ khả năng đốt mỡ cao gấp hai lần và giúp các mô ở bụng bạn liên kết săn chắc hơn, da sẽ không bị nhăn nheo như các phương pháp giảm cân nhanh chóng khác. Tuy nhiên khi sử dụng nước đá, bạn nhớ uống một cách từ từ tránh bị viêm họng nhé.

* Các bộ phận của cơ thể luôn cần nước để hoạt động trơn tru, nhất là đối với gan và hệ tiêu hóa. Nước sẽ giúp các bộ phận này chuyển hoá chất béo và đào thải độc tố, nhờ đó cơ thể bạn sẽ nhanh chóng được giảm cân. Vì vậy, cách 2 tiếng một lần, dù bận rộn đến đâu hãy nhớ bổ sung nước cho cơ thể nhé.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng sẽ giúp làn da bạn trở nên khỏe khoắn, mịn màng hơn. Vậy còn chần chờ gì nữa mà không uống ngay một cốc nước nào!


About Philip M. Crider