Category: chăm sóc sức khỏe

Khoai sọ và những công dụng bất ngờ

Trong khoai sọ có chứa một hàm lượng lớn tinh bột, lipid, đường, chất xơ, sinh tố và các khoáng chất như: Sắt, Canxi và Acid amin. Thường xuyên ăn thực phẩm này sẽ cung cấp chất xơ tốt nhất cho cơ thể, giúp trị táo bón, nhuận tràng, chống suy nhược cơ thể, chống […]

3 loại trái cây mùa hè tốt cho sức khoẻ

Thời tiết nóng nực khiến cơ thể dễ bị mệt mỏi và giảm sức đề kháng. Hãy bổ sung cho cơ thể những loại quả dưới đây để luôn tươi mát và rạng rỡ. Quả bơ Trong bơ có chứa hơn 20 loại vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin B,C,E,K,Magie, folate…giúp cơ thể phòng […]

3 loại thảo mộc có ích cho sức khoẻ

Trong y học cổ truyền, các loại thảo mộc đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống và tình trạng sức khoẻ của con người. Thảo mộc thường được dùng làm thuốc chữa bệnh hoặc sử dụng như một gia vị để giúp món ăn thêm đậm đà và nhiều dinh dưỡng. Dưới đây […]

Những sai lầm khi ăn sáng mà bạn vẫn hay mắc phải

Bữa sáng vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ, nó mang lại nhiều năng lượng và nhiên liệu cho một ngày dài. Tuy nhiên, nhiều người vẫn mắc phải sai lầm khi ăn sáng khiến sức khoẻ có chiều hướng xấu đi. • Ăn nhiều tinh bột Các đồ ăn sáng thường được lựa […]

Những hành động đơn giản mang đến lợi ích cho sức khoẻ

Thay vì dán mắt vào điện thoại và máy vi tính cả ngày, hãy tạo cho mình một trong những thói quen dưới đây để giúp cải thiện sức khoẻ và trí nhớ. Làm vườn Nghiên cứu khoa học mới nhất từ Anh quốc đã chứng minh, việc làm vườn rất có lợi cho não […]

Mùa đông, phái yếu đừng gội đầu vào những thời điểm này

Gội đầu là một công việc quen thuộc và thường xuyên, thế nhưng nhiều người lại chưa biết thực hiện nó vào thời điểm thích hợp. Cảm cúm Nếu bạn đang bị ốm sốt hoặc nhiễm bệnh tuyệt đối không được gội đầu, bởi sức đề kháng lúc này của cơ thể là rất yếu, […]

Thảo dược kỳ diệu cho sức khoẻ con người – Atiso

Atiso có tên khoa học là Cynara scolymus, có nguồn gốc từ Nam Âu còn được biết đến như là một loại thảo dược quý hiếm từ thời cổ đại. Chúng thường được dùng làm thức ăn và là thảo dược phòng, trị bệnh vô cùng hiệu quả. Nhờ đặc tính mát nên atiso có […]

Những thực phẩm giúp giảm Cholesterol

Thời đại ngày nay có rất nhiều người mắc bênh máu nhiễm mỡ hoặc gan nhiễm mỡ, nếu không sớm điều chỉnh nó có thể khiến bạn mắc nhiều bệnh nguy hiểm, nhất là các bệnh về tim mạch. Do đó, trong bữa ăn hàng ngày bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm dưới […]

Uống cà phê hợp lý để có lợi cho sức khoẻ

Cà phê là loại đồ uống được nhiều ưa thích và phổ biến trên toàn thế giới. Nó là thức uống hoàn hảo cho những ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng, giúp tinh thần tỉnh táo và sảng khoái, tuy nhiên, việc lạm dụng cà phê lại có thể gây ra những tác […]

Những chỉ số dùng để “đo sức khỏe” của con người

Nhắc đến sức khỏe mọi người thường tập trung vào vấn đề cân nặng hay số calo hấp thụ vào cơ thể. Tuy nhiên, điều này lại khiến chúng ta đi lo lắng những vấn đề không đâu trong khi sự thực, sức khỏe của một người phụ thuộc các yếu tố khác. Theo chuyên […]