Category: chăm sóc sức khỏe

Phương pháp nâng cao sức khoẻ thể chất và tinh thần tốt nhất là thể dục thể thao

Trong những năm gần đây, theo nhà cái Happyluke,  phong trào tập luyện thể dục thể thao đang ngày được nâng cao. Rất nhiều bộ môn phổ biến được người dân tích cực hưởng ứng và tham gia đều đặn như cầu lông, bóng bàn, bóng chuyền hơi, đi bộ… Tại nhiều địa phương, các […]

Bảo vệ sức khoẻ cho trẻ vào thời điểm giao mùa

Thời điểm giao mùa thường hay tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn có hại phát triển, tiềm ẩn nhiều căn bệnh liên quan về hô hấp hay bệnh ngoài da. Vì vậy, hãy trang bị cho trẻ các biện pháp phòng tránh bệnh đúng đắn để đảm bảo sức khoẻ trong thời […]

Những hệ luỵ do mất ngủ đối với kết quả tập luyện

Tất cả chúng ta đều biết, một giấc ngủ “đúng chuẩn” sẽ cung cấp đủ năng lượng cơ thể cho cả ngày trong mọi hoạt động, đặc biệt là với những người thường xuyên tập luyện thể thao. Thế nhưng, hiện có khoảng 30% số người trên thế giới không ngủ đủ 7 giờ/ngày. Theo […]

Lợi ích tuyệt vời của Golf đối với sức khoẻ

Nhiều năm trở lại đây, phong trào chơi golf đã và đang dần phát triển mạnh mẽ tại Việt Nam, tập trung phần lớn ở độ tuổi người trung niên. Golf là bộ môn thể thao đòi hỏi thời gian và mức độ kiên nhẫn cao, chưa kể người chơi cũng phải có sự vững […]

Tập thể thao đúng cách đối với người cao tuổi

Theo trang web thể thao Happy8, ở bất kỳ lứa tuổi nào, việc rèn luyện thể dục thể thao đều đặn sẽ góp phần ngăn ngừa và làm chậm lại những thay đổi về thể chất, tâm thần liên quan đến độ tuổi này đồng thời mang đến một sức khoẻ dẻo dai, tinh thần […]

Chạy bộ như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khoẻ

Chạy bộ là phương pháp rèn luyện sức khoẻ rất phổ biến hiện nay. Nắm vững những quy tắc dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện sức khoẻ hàng ngày cũng như tiến bộ hơn trong quá trình tập luyện và thi đấu. Quy tắc 2 giờ Theo các chuyên gia của trang web cá […]

Người quá gầy và những nguy cơ tiềm ẩn về sức khoẻ

Khi nhắc đến sức khoẻ, việc thừa cân luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh, không chỉ béo phì mà ngay cả quá gầy cũng là nguyên nhân gây nên nhiều bệnh tật. Suy giảm miễn dịch Sống trong môi trường đầy khói bụi và ô […]

Những môn thể thao giúp tăng trưởng chiều cao

Ngoài việc tăng cường sức khoẻ, những môn thể thao dưới đây còn giúp bạn phát triển chiều cao tối đa, đặc biệt là trong những ngày hè. Đạp xe Đây chắc chắn là môn thể thao vô cùng đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện đều đặn hàng ngày. Đạp […]

Những lợi ích tuyệt vời của sả đối với sức khoẻ

Sả là nguyên liệu thường xuất hiện trong các bữa ăn của người Việt. Ngoài việc giúp làm tăng hương vị cho các món ăn thêm đậm đà thì công dụng của nó còn được sử dụng trong việc làm đẹp, phòng ngừa bệnh tật và tốt hơn cho sức khoẻ. Ngăn ngừa ung thư […]

Những loại hoa quả không nên ăn vào buổi tối

Những trận đấu World Cup sôi động khiến bạn phải thức khuya và bị đói bụng. Trái cây sẽ là lựa chọn hàng đầu giúp bạn chống lại cơn đói nhưng cũng không lo bị tăng cân quá nhiều. Tuy nhiên, có nhiều loại hoa qủa bạn cần tránh ăn vào buổi tối bởi những […]