Category: chăm sóc sức khỏe

Tập thể thao đúng cách đối với người cao tuổi

Theo trang web thể thao Happy8, ở bất kỳ lứa tuổi nào, việc rèn luyện thể dục thể thao đều đặn sẽ góp phần ngăn ngừa và làm chậm lại những thay đổi về thể chất, tâm thần liên quan đến độ tuổi này đồng thời mang đến một sức khoẻ dẻo dai, tinh thần […]

Chạy bộ như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khoẻ

Chạy bộ là phương pháp rèn luyện sức khoẻ rất phổ biến hiện nay. Nắm vững những quy tắc dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện sức khoẻ hàng ngày cũng như tiến bộ hơn trong quá trình tập luyện và thi đấu. Quy tắc 2 giờ Theo các chuyên gia của trang web cá […]

Người quá gầy và những nguy cơ tiềm ẩn về sức khoẻ

Khi nhắc đến sức khoẻ, việc thừa cân luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh, không chỉ béo phì mà ngay cả quá gầy cũng là nguyên nhân gây nên nhiều bệnh tật. Suy giảm miễn dịch Sống trong môi trường đầy khói bụi và ô […]

Những môn thể thao giúp tăng trưởng chiều cao

Ngoài việc tăng cường sức khoẻ, những môn thể thao dưới đây còn giúp bạn phát triển chiều cao tối đa, đặc biệt là trong những ngày hè. Đạp xe Đây chắc chắn là môn thể thao vô cùng đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện đều đặn hàng ngày. Đạp […]

Những lợi ích tuyệt vời của sả đối với sức khoẻ

Sả là nguyên liệu thường xuất hiện trong các bữa ăn của người Việt. Ngoài việc giúp làm tăng hương vị cho các món ăn thêm đậm đà thì công dụng của nó còn được sử dụng trong việc làm đẹp, phòng ngừa bệnh tật và tốt hơn cho sức khoẻ. Ngăn ngừa ung thư […]

Những loại hoa quả không nên ăn vào buổi tối

Những trận đấu World Cup sôi động khiến bạn phải thức khuya và bị đói bụng. Trái cây sẽ là lựa chọn hàng đầu giúp bạn chống lại cơn đói nhưng cũng không lo bị tăng cân quá nhiều. Tuy nhiên, có nhiều loại hoa qủa bạn cần tránh ăn vào buổi tối bởi những […]

Bảo vệ sức khoẻ qua mùa World Cup

Hoà cùng không khí sôi động của mùa World Cup 2018, nhiều fan túc cầu cũng quyết thức trọn hàng đêm để được sống trong những giây phút vô cùng cảm xúc. Tuy nhiên, việc thức khuya trong một thời gian dài sẽ mang đến những mối nguy hiểm không thể lường trước. Thiếu ngủ […]

Khoai sọ và những công dụng bất ngờ

Trong khoai sọ có chứa một hàm lượng lớn tinh bột, lipid, đường, chất xơ, sinh tố và các khoáng chất như: Sắt, Canxi và Acid amin. Thường xuyên ăn thực phẩm này sẽ cung cấp chất xơ tốt nhất cho cơ thể, giúp trị táo bón, nhuận tràng, chống suy nhược cơ thể, chống […]

3 loại trái cây mùa hè tốt cho sức khoẻ

Thời tiết nóng nực khiến cơ thể dễ bị mệt mỏi và giảm sức đề kháng. Hãy bổ sung cho cơ thể những loại quả dưới đây để luôn tươi mát và rạng rỡ. Quả bơ Trong bơ có chứa hơn 20 loại vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin B,C,E,K,Magie, folate…giúp cơ thể phòng […]

3 loại thảo mộc có ích cho sức khoẻ

Trong y học cổ truyền, các loại thảo mộc đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống và tình trạng sức khoẻ của con người. Thảo mộc thường được dùng làm thuốc chữa bệnh hoặc sử dụng như một gia vị để giúp món ăn thêm đậm đà và nhiều dinh dưỡng. Dưới đây […]