Category: chăm sóc sức khỏe

Những lợi ích sức khỏe hàng đầu của bóng đá

Bóng đá là một trong những môn thể thao được chơi rộng rãi nhất trên thế giới. Cùng với việc giải trí để xem và chơi, bóng đá cung cấp rất nhiều lợi ích sức khỏe, cả về thể chất và tinh thần. Dưới đây là 4 lợi ích sức khỏe hàng đầu của bóng […]

Gợi ý những loại thực phẩm giúp bạn tăng cường sức khỏe (phần 1)

Có rất nhiều loại thực phẩm khác nhau được cho là tốt cho sức khỏe, nhưng thực tế có phải như vậy? Cùng xem qua lợi ích của 6 loại thực phẩm tốt nhất giúp bạn tăng cường sức khỏe sau đây nhé! Cá hồi tự nhiên đóng hộp Các loại cá béo như cá […]

3 lời khuyên cho chế độ ăn uống lành mạnh

3 lời khuyên thiết thực này bao gồm những điều cơ bản về ăn uống lành mạnh và có thể giúp bạn đưa ra lựa chọn tốt cho sức khỏe hơn. Một chế độ ăn uống lành mạnh cung cấp lượng calo phù hợp với mức độ hoạt động của cơ thể bạn. Chế độ […]

Năm bước cần nhớ để bảo vệ sức khỏe nơi công sở

Hãy thực hiện đầy đủ 5 bước bảo vệ sức khoẻ sau đây để yên tâm đến công sở trong mùa dịch Covid-19. Đeo khẩu trang đúng cách: Nhân viên công sở không thể tránh khỏi việc phải thường xuyên gặp gỡ đồng nghiệp, đi công tác hay tiếp xúc với nhiều người. Do đó, […]

Yoga, bộ môn của sức khoẻ và sắc đẹp

Yoga – bộ môn hoà hợp của tâm trí, cơ thể và hành động. Đây không chỉ là bộ môn thể thao đem lại sức khoẻ, tác động bên ngoài cơ thể mà còn là một liệu pháp tâm hồn, giúp người tập giữ được sự thư thái và an nhiên. Vẻ đẹp hình thể […]

Tập luyện thể dục thể thao đều đặn góp phần chống lại dịch covid-19

Thời gian vừa qua, chủ đề nóng nhất mà toàn thế giới quan tâm chính là bệnh viêm hô hấp cấp do virus corona đang bùng nổ một cách chóng mặt khiến cả xã hội hoang mang. Vậy, tập luyện thể dục thể thao đều đặn có giúp chống lại dịch bệnh này không? Để […]

15 bí quyết giữ gìn sức khỏe của Cristiano Ronaldo (phần 2)

7. Phối hợp các bài tập nhịp tim và tập luyện sức mạnh để đảm bảo các động tác sẽ tác động lên tất cả các bộ phận của cơ thể nhằm tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai. Đồng thời, tập các bài tập này với niềm say mê, hứng khởi. 8. Các […]

Tự bảo vệ sức khỏe trước mối nguy đại dịch virus corona

Những ngày qua, thế giới đang hoang mang xoay quanh mối nguy diểm mang tên đại dịch virus corona. Vậy làm thế nào để bảo vệ sức khỏe tốt cho bản thân và gia đình? Sau đây là một trong những cách phòng ngừa đơn giản nhưng hiệu quả mà chúng ta thường xem nhẹ […]

15 bí quyết giữ gìn sức khỏe của Cristiano Ronaldo (phần 1)

Siêu sao bóng đá Cristiano Ronaldo sở hữu hình thể đẹp như một nam thần với các pha bứt phá tốc độ và sút bóng khéo léo. Để giữ được phong độ đỉnh cao như vậy, siêu sao này duy trì một chế độ dinh dưỡng và tập luyện rất khoa học. Ronaldo đã chia […]

Những điều cần lưu ý giúp giữ được nhịp tập luyện dịp nghỉ Tết

Với kỳ nghỉ lên đến gần chục ngày cùng những bữa ăn nhậu triền miên, các cuộc vui chơi thâu đêm suốt sáng… Tết Nguyên đán cổ truyền là dịp để mỡ “thừa thắng xông lên”. Cần lưu ý những điều sau để tập luyện giữ dáng. 1. Tranh thủ tập khi có thời gian […]