Nước đậu đen – thực phẩm vàng làm đẹp của phụ nữ Việt Nam

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, nước đậu đen có hàm lượng chất xơ, chất chống oxy hoá cao nên có thể tăng cường năng lượng cho cơ thể mà không có các chất béo gây hại, giúp làm đẹp và giảm cân vô cùng hiệu quả.

Nước đậu đen - thực phẩm vàng làm đẹp của phụ nữ Việt Nam
Nước đậu đen – thực phẩm vàng làm đẹp của phụ nữ Việt Nam

Đậu đen là một loại ngũ cốc được dùng phổ biến tại Việt Nam nhờ thành phần dưỡng chất cao. Chúng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi như vitamin A, B, E, D, canxi, magie, sắt, kẽm…). Vì vậy, thường xuyên uống nước đậu đen sẽ giúp cơ thể chống lại chứng viêm nấm, bệnh tim, tăng cân không kiểm soát, tiểu đường, một số bệnh ung thư và ngăn chặn sự thiếu hụt về dinh dưỡng.

  • Nước đậu đen giúp giải độc cơ thể và làm đẹp da, tóc

Uống nước đậu đen sẽ góp phần giải nhiệt, làm mát gan, loại bỏ các độc tố trong cơ thể, diệt khuẩn mụn đồng thời giảm tiết dầu cho làn da…Nhờ đó mà cơ thể luôn sạch, làn da trở nên mịn màng, trắng hồng và trẻ hoá làn da.

  • Giảm cân và giữ dáng

Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học. Các món ăn giàu chất xơ sẽ giúp tăng cảm giác no lâu hơn và giảm thiểu tình trạng chán ăn, giúp giảm lượng calo tổng thể và tác động đến trọng lượng cơ thể. Để quá trình giảm cân hiệu quả, bạn có thể uống 1 ly nước đậu đen không đường trước bữa ăn để hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

  • Hỗ trợ đường ruột

Thường xuyên uống nước đậu đen sẽ giúp ngăn ngừa táo bón và cải thiện sức khoẻ tiêu hoá, đường ruột. Ngoài đó, chất xơ trong đậu đen còn có lợi cho việc giảm nguy cơ ung thư trực tràng.


About Philip M. Crider